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世田谷区 川崎市でオスグッドをなんとかしたいなら
こども パーソナルトレーニング
オスグッドが楽になりました
感想①
サッカー少年
オスグッドは安静が大事！
それ以外に方法はないの？
✅走っていると痛くなる。
✅しゃがむのが辛い。
✅階段がキツい…。
これらの症状で病院に連れていくと、
お医者さんには、次のような診断とアドバイスをされることがあります。
「オスグッドですね。ストレッチをして
運動を休んでいれば、痛くなくなりますよ」
このようなお医者さんのアドバイスは間違っていないですし、正論です。
そうは言っても、なんとか早く良くしてあげたいと思う親御さんの気持ちも当然です。
そして、そのような気持ちに答えつつ
たくさんのオスグッドのリハビリをしてきて
安静にしても治らない３つの理由が分かりました。
オーバーワークや膝の使い過ぎが原因じゃない！
〜オスグッドの３つの原因〜
③体が反り過ぎている
①股関節が上手く使えていない
②猫背で、重心が後方化している
膝に負担がかかる一番の原因は、股関節の筋肉を上手く使えていないことです。
ですので、ストレッチをしたり安静にしていても、股関節の筋肉を上手く使えていない状態なら、運動を再開すると膝に負担がかかり、すぐに痛みは再発します。
もしくは、長時間の練習には耐えられず、徐々に痛みが増してきます。
たくさんのリハビリをしてきて分かってきた事があります。
それは、人間の体には、いくつかのシステムがあるという事です。
その１つに、
重心が後方化していると、膝の筋肉ばかり使うようになる
という体のシステムがあります。
体が反り過ぎてしまって、かえって後方重心化しているケースがあります。
そのため、
・安静にしていても、日常生活で膝に負担がかかっている。
・ストレッチしても、すぐに固くなる。
このような結果になり、オスグッドがなかなか治りません
これが一番厄介です。
一見良い姿勢に見えてしまう事が多いからです。
しかも、背骨は２４個あり、人によって反っている背骨が違うのです。
これは、私が決まりきったストレッチやトレーニングを伝えず、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングをしている理由にも繋がります。
オスグッドになりやすい 体のクセから直す！
だから最短１〜３回の施術で効果を期待できます
親御さんからのメッセージ
1回施術後
２人のサッカー少年の
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よくあるご質問
よくあるご質問
Q
何回くらい通えば、良くなりますか？
A
本人や親御さんの負担を減らすためにも、1回でも少ない回数で卒業できるよう努めています。そのために、セルフケアもお伝えしています。
個人差や状態によりますので、一概にはお伝えすることはできませんが、 目安としては、1〜3回で卒業していただく方が多いです。
無駄に通っていただくような事はしませんので、ご安心ください。
Q
どのくらいのペースで通えば良いですか？
毎日通う必要がありますか？
A
早くても、１週間に１回、来てもらえたら十分です。
Q
YouTubeで検索した「オスグッドのストレッチ」とかは既にやっています。それでも痛みが変わりません。 そういう場合でも、痛みが楽になりますか？
A
そのような場合でも、楽になります。
なぜなら、筋肉が固くなってしまう原因や、体のクセに対してアプローチするからです。
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