こんにちは。理学療法士の田中です。 今回は、首〜肩の痛みについてです。 ハンドルやブランケットを調整しても、首や肩に痛みが出やすい場合は、肩甲骨に問題があることが多いです。 🟩よくある肩甲骨の状態 痛みが出やすい姿勢として挙げられるのが、肩甲骨が背骨に寄っている状態です。...

こんばんは。理学療法士の田中です。 今回は、サイクリストの膝の悩みで多い、外側の痛みについてです。 多くは、２つの理由があります。１つずつ見ていきましょう。 🟩痛みの原因① 膝の外側が痛いのは、腸脛靭帯炎です。その靭帯と関係が深いのが、お尻の筋肉である大臀筋です。...

こんばんは。理学療法士の田中です。 今回は腸脛靭帯炎（ランナー膝）についてまとめていきたいと思います。 🟩腸脛靭帯炎（ランナー膝）とは？ 膝の屈伸運動を繰り返すスポーツで起こしやすいです。 長距離ランナーや自転車競技者などです。...

こんにちは。理学療法士の田中です。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 「ロードバイクにフィーチャーした体のコンディショニング」の体験会を開催致します。 今までは、ロードバイクをご自身に合わせて調整（フィッティング）してきたかと思います。...